“Ders çalışırken odaklanamıyorum”, “Uzun süre masada oturmakta zorlanıyorum”, “Ders çalışmak çok sıkıcı” Bu cümleler size de tanıdık geldi mi? Sıkılmadan uzun süre ders çalışmak mümkün değil gibi düşünebilirsiniz ancak bu gayet mümkün! Sadece herkesin motivasyon ve konsantrasyon seviyesi farklıdır, bu nedenle herkes için geçerli olan tek bir yol yoktur. Çalışma alışkanlıklarınızı, motivasyonunuzu ve sıkılmanızı önleyecek teknikleri kullanarak, sıkılmadan uzun süre ders çalışmanız mümkün olabilir. Bu yazımızda size uzun süre masa başında oturmanızı sağlayacak, ders çalışmayı keyifli hale getirecek ipuçlarını sıralayacağız..
Hedef belirleyin
Başarılı olmanın ilk adımı, neyi ve ne kadar öğrenmek istediğinizi belirlemektir. Her gün belirlediğiniz hedefler doğrultusunda çalışmanız, sürecin daha da motivasyon verici hale gelmesine yardımcı olacaktır.
Çalışma ortamınızı optimize edin
Çalışma ortamınız sizi motive etmeli veya en azından sizi rahatsız etmemelidir. Aydınlık ve hafif bir ortam oluşturun, çalışırken konforlu bir sandalye ve masa kullanın.
Farklı teknikler kullanın
Her seferinde aynı tekniği kullanmak zihninizi yormaya ve sıkılmanıza neden olabilir. Notlarınızı farklı renklerle yapın, resimler ekleyin veya özetler yapın. Bunlar, bilgilerin kalıcı olarak hafızanıza kaydedilmesine yardımcı olacaktır ve aynı zamanda sıkıcı bir işlemi daha keyifli hale getirecektir.
Mola verin
Uzun süre ders çalışmak, zihninizi yorabilir. Her yarım saatte bir mola verin ve hafif egzersizler yapın. Bu, zihninizin dinlenmesine ve tekrar odaklanmanıza yardımcı olacaktır.
Sosyal ağları kapatın
Telefonunuzu veya bilgisayarınızı sosyal ağlardan uzak tutun. Bu, zihninizin dağılmasını önleyecektir ve daha konsantre bir çalışma deneyimi sunacaktır.
Egzersiz yapın
Fiziksel aktivite, ders çalışma sürecini daha keyifli hale getirebilir. Egzersiz, yürüyüş veya yoga yapın. Bu, zihninizin dinlenmesine ve tekrar odaklanmanıza yardımcı olacaktır.
Arkadaşlarınızla çalışın
Ara sıra arkadaşlarınızla ders çalışabilirsiniz. Bu, sıkılmanızı önler ve aynı zamanda motivasyonunuzu arttırır. Arkadaşlarınızla birlikte çalışırken, bilgilerinizi paylaşabilir ve birbirinizi test edebilirsiniz. Ayrıca, eğlenirken öğrenmenin keyfini de çıkarabilirsiniz.
Ödüllendirme sistemi kurun
Kendinize belirli hedefler koyun ve hedeflerinize ulaştığınızda kendinizi ödüllendirin. Örneğin, belirli bir dersin tamamlanması sonrasında bir film izleyebilir veya lezzetli bir yemeğe çıkabilirsiniz.
Bu maddeleri uygulayarak, sıkılmadan uzun süre ders çalışmanız mümkün olabilir. Ancak unutmayın ki herkes farklı tekniklerden farklı verimlilik alabilir. Bu maddeleri iyi analiz etmeli ve kendinize en uygun olanı seçmelisiniz 🙂
Daha başlayamadım ama zorunlu olarak . Bu teknikleri uygulamaya basliyacam hakkımızda hayırlısı olsun inşallah
ÜniversiteGO başarılar diler.