Sınav Heyecanı Nasıl Yenilir ?

2
363

Sınav Heyecanı Nasıl Yenilir ?

unigo336-280-2

Ziya ÖKSÜZ-Meram Tıp Fakültesi

Ygs,Lys,Sbs,Kpss,Dershane denemeleri …Kısaca girdiğimiz her sınavda hepimiz heyecanımıza yenik düşmüşüzdür.Elimiz ayağımıza dolaşmış, vaktimizi heyecanımızı bastırmakla geçirmiş, hatta bazen bu heyecana yenik düşüp tamamen bıraktığımız sınavlar olmuştur.

Bu zamana kadar sınav heyacanı bize hep olumsuz anlatıldı ama bu yazımızda size sınav heyecanını sınava karşı nasıl olumlu kullanabileceğimizi aktaracağız.Bildiğiniz üzere heyecanlanma anında böbrek üstü bezlerinden ADRENALİN ve NORADRENALİN salgılanır.Bu hormonlar bizim metabolik aktivitemizi artırır, kalp atımını artırır, soluk alıp verme sayısını artırır.Ama burda ADRENALİN ve NORADRENALİN’in çok önemli bir özelliği söylenmeden geçilir.

Bu 2 katekolamin hormonu DİKKAT SEVİYEMİZİ ARTIRIR.Yani okuduğumuz kelimelere daha fazla dikkat etmeniz ,daha iyi anlamamız ve dolayısıyla daha iyi soru çözmemiz demektir.Tabi aşırı bir salgılanma durumunda yani fazla heyecan yaptığımızda öğrenmeyi zorlaştırır.Ama HAFİF veya ORTA düzeyde bir HEYECAN bizim aleyhimize değil LEHİMİZEDİR.

Yani sınav anında ya heyecanlanırsam deyip strese girmeye gerek yok Bu normal düzeyde bizim faydamıza olan bir metabolik tepkidir.Bunu bilmek bile zaten insanı psikolojik olarak rahatlatacak, gereksiz fazla heyecandan uzaklaştıracaktır ve bizi sakin ve tatlı bir heyacanı olan sınav havasına sokacaktır.

 

2 YORUMLAR

CEVAP VER